Equitherapie
Therapie met behulp van paarden (equitherapie)
Equitherapie is een vorm van ervaringsgerichte therapie waarbij het paard wordt ingezet als co-therapeut. Paarden hebben een natuurlijke gevoeligheid om te reageren op onze non-verbale communicatie zonder een oordeel (spiegelen) en dit zegt veel over hoe wij overkomen en hoe wij ons voelen. Dit maakt ze erg geschikt om bewustwordings- en veranderprocessen te ondersteunen. Daarbij kan het aanwezig zijn bij paarden al positieve emoties oproepen en vermindering van stress teweegbrengen.
De therapie kan door de interactie met paarden onder andere helpen het zelfvertrouwen te vergroten, emotionele problemen te overwinnen en sociale vaardigheden te ontwikkelen. Mensen met een verscheidenheid aan klachten kunnen hiermee geholpen worden, waaronder stress gerelateerde klachten, trauma’s, burn-out, depressie, angst, adhd, autisme etc. Hoewel equitherapie nog niet evidence based is komen er steeds meer wetenschappelijke bewijzen dat de inzet van paarden tijdens een therapie een significante vermindering geeft van PTSS klachten, sociale angst prikkelbaarheid en beperkingen door emotionele problemen (Kovacs, van Dijke en Enders-Slegers, 2020). Daarnaast sluit deze therapie goed aan bij de huidige maatschappelijke ontwikkelingen om mens en natuur meer samen te brengen, de groene GGZ. Buiten in de natuur zijn brengt namelijk veel goeds voor je mentale gezondheid.
KIDS met PK
Speciaal voor kinderen en jongeren bied ik de cursus KIDS met PK aan. Deze cursus is ontworpen door het centrum van paardencoaching om kinderen en jongeren te leren omgaan met hun eigen gedachtes en gevoelens, zodat ze het beste uit zichzelf kunnen halen! Dit programma richt zich op het vergroten van de psychologische flexibiliteit van kinderen.
Tijdens de sessies maak ik onder andere gebruik van technieken uit diverse effectief bewezen therapieën zoals Acceptance Commitment Therapie (ACT) en Mindfulness Based Cognitive Therapy (MBCT).
Waarom een paard als co-therapeut?
Paarden zijn als prooi en vluchtdieren voor hun overleving afhankelijk van een kudde. Ze moeten goed hun omgeving in de gaten houden en met elkaar communiceren in verband met roofdieren. Ze zijn daarom van nature uitgerust met een zeer sensitief vermogen voor het gedrag van hun kuddegenoten of roofdieren. Deze sensitieve alertheid benutten paarden ook in het contact met mensen. Hoe het paard op ons mensen reageert zegt vaak heel veel over hoe wij ons voelen en hoe we overkomen. Ze spiegelen als het ware ons gedrag en zijn daarbij heel zuiver en direct in hun reactie. Dit heeft grote meerwaarde in jouw proces om te leren op een effectievere manier met je problemen om te gaan. Met een paard als co-therapeut word je je namelijk meer bewust van de invloed van je eigen gedachten, gevoelens en gedrag op jezelf en/of je omgeving. In de therapie gaan we hiermee aan de slag en zal ik je aanmoedigen om te reflecteren op, en je helpen oplossingen te zoeken voor de uitdagingen die in de interactie met het paard (en dus ook in het dagelijks leven) ontstaan. Het leren met paarden is zo een mooie manier om je eigen kracht te ontdekken. Daarnaast zorgt het buiten zijn en het fysiek in beweging zijn voor een leerproces waarin vaak meer wordt onthouden dan bijvoorbeeld in een kantoor achter een bureau.
Acceptance and Commitment Therapy
Acceptance and Commitment Therapie, ook wel ACT genoemd, is een vorm van cognitieve gedragstherapie die zich richt op het aanvaarden van gevoelens, gedachten en ervaringen, in plaats van het proberen ze te veranderen of te onderdrukken. ACT is een wetenschappelijk onderbouwde en effectieve aanpak voor het behandelen van verschillende psychische en emotionele problemen zoals angst, depressie, fobieën, posttraumatische stressstoornis (PTSS) en chronische pijn. Het helpt mensen bij het ontwikkelen van bewustzijn en acceptatie van hun emoties, gedachten en ervaringen, en het vinden van richting en betekenis in hun leven.
Mindfulness based cognitieve therapie
Mindfulness Based Cognitive Therapy, ook wel MBCT genoemd, is een vorm van cognitieve gedragstherapie die zich richt op het bevorderen van bewustzijn en mindfulness, en het integreren van deze vaardigheden in het dagelijkse leven. MBCT is gebaseerd op de principes van mindfulness en cognitieve gedragstherapie en maakt gebruik van bewustzijnsoefeningen, zoals meditatie en concentratie op het moment, om mensen te helpen bij het verbeteren van hun emotionele regulatie en het aanpakken van negatieve gedachten en gevoelens.
Werkwijze equitherapie
Bij mij staat de behoefte van mijn cliënten centraal en ik bied daarom behandeling op maat. Aan de hand van jouw specifieke situatie en hulpvragen stellen we samen een behandelplan op, gericht op jouw doelen en behoeften.
Naast de cliënt staat de gezondheid en het welzijn van de paarden voorop. Ik vind het belangrijk dat de paarden gezond, gelukkig, goed opgeleid en zorgvuldig geselecteerd zijn om bij het therapeutische proces te kunnen helpen. Bij stichting No Limits krijgen de paarden de best mogelijke verzorging en worden zij zo nodig gezien door een dierenarts. De stichting zorgt ervoor dat de paarden veilig en comfortabel zijn en dat ze de juiste training en ondersteuning krijgen om deel te nemen aan het therapie programma. Zo kunnen ze blijven bijdragen aan het verbeteren van het emotionele en mentale welzijn van mijn cliënten.
